المدة الزمنية 21:12

الصيام المتقطع بكل تفاصيله و يناسب مين ؟ .. و ازاي نطبقه صح ؟ المملكة المتحدة

بواسطة DR . Ahmed Abd El-fatah

68 439 مشاهدة

3.5 K

تم نشره في 2021/01/30

دكتور احمد عبدالفتاح يشرح الدايت المناسب لجميع الاجسام و طريقة تطبيقه بالتفصيل و كيفية تفادي الاخطاء الممكنة في تطبيقه و مواعيد الكل و الشرب المناسبة في الدايت و غيره ... للمتابعة اونلاين : https://www.dareurbody.com/drahmedabdel-fatah لينك الانستجرام https://www.instagram.com/drabdelfatahpage/ لينك الفيس بوك https://www.facebook.com/dr.ahmed.abd.elfatah.diet/

الفئة

الكلمات

الصيام المتقطع

دكتور احمد عبدالفتاح

انواع الصيام المتقطع

دايت المناسب لمرضي السكر

عدد ساعات الصيام المتقطع

افضل دايت

الدايت المناسب لجميع الاجسام

عرض المزيد

تعليقات - 214

@

@yehiazakaria2594منذ 3 سنوات احلى حاجة يا د.احمد انك لخصت الموضوع كله بإيجاز
رائع رائع رائع 5
@

@maryamismaeil5013منذ 3 سنوات احسن واشطر دكتور شرح الصيام المتقطع الله يفتح عليك يادوك 2
@

@maryamashraf3236منذ 3 سنوات كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان
"سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم" 8
@

@user-ke5zx5kp2gمنذ 3 سنوات ماشاء الله دكتور شرخ كافي وافي وبطريقة مبسطة مفهومة
جزاك الله خيرا
@

@user-rx5bc9vw1xمنذ 3 سنوات ربنا يبارك في حضرتك كنت لسه سامعه معلومه ان الصيام المتقطع بيلخبط الهرمونات وكنت ناويه اسأل حضرتك في العياده بفتح وجدت الفيديو جزاك الله خيرا 1
@

@youssefking1238منذ 3 سنوات شكرا لك دكتور الصيام المتقطع ينحف الارداف مشكلتي الكبيره بالارداف انا وزني 70 بدي انزل على 60 5
@

@MonaMohamed-ef2mdمنذ 3 سنوات بالعكس أنا الصيام المتقطع ظبط لى البوريود وكان عندى حساسيه جلديه التكاريا بعانى منها ليا سنين ومبقدرش اعيش من غير العلاج الحمد الله بفضل الصيام المتقطع علجهالى 5
@

@mohamedyossef19منذ 3 سنوات ربنا يزيدك من العلم ويبارك لك ف حياتك. انا ماشيه صيام متقطع أول وجبه باخدها الساعه 3ونص ومش باكل تاني بس بلاقي نفسي جوعت الساعه 9 وباكل ساندويتش اعمل ايه 3
@

@safaaelsayed1957منذ 3 سنوات فعلا احسن نظام ربنا يبارك في عمر حضرتك 1
@

@pasmagada1232منذ 3 سنوات ما شاءالله ربنا يوفقك ويكرمك ويزيدك من علمه يارب
@

@yehiazakaria2594منذ 3 سنوات د.احمد موقف مرضى القولون العصبي ايه في الصيام المتقطع علما ان فيه ادويه مهدئه ومهضمه فاتحه للشهيه اساسيه في كورس العلاج 2
@

@saifalaa664منذ 3 سنوات انت دكتورعسل اختصارالمفيدعلي طول محترم ومفيدبحب أسمع اختصارتك لازم أسمعلك علي طول علشان أنافهمت الرجيم صح فاديمابحب أستفيدمن اللي بيتكلمواصح وبحب أستفادمنه
@

@rashakarwan6400منذ 3 سنوات لوسمحت يادكتور ممكن نتبع نظام الصيام المتقطع مع وجود انميا ولوممكن حضرتك تقول أهم نصائح لمرضى الانميا مع الدايت
@

@azzaazza4944منذ 3 سنوات برافو عليك انا متبعاك ومشيت علي نظامك والحمد الله بخس فعلا بس مضيقني موضوع الميزان مش بنزل عليه وزني هو هو 6
@

@hajasekkak379منذ 3 سنوات شكرا لك على مجهودك يادكتور. كم ملعقة مسموحة في الكينوا وشكرا 1
@

@lianhany4050العام الماضي السلام عليكم دكتور وزنى ٧٠وعايزه انزل ل٦٠ولو هبدا ب١٢ممكن اعرف وجبة الافطار والغدا والعشا هاتكون ايه لمدة اسبوع
@

@joussianedawood3393منذ 3 سنوات دكتور ممكن تقولى انقل من كل مرحلة للتانية يعنى مثلا اقعد فى ال ١٢ ساعة كم شهر وبعد كدة انقل على ال ١٤ ساعة
@

@gujbfukmnhj2492منذ 3 سنوات هل الصيام المتقطع مناسب للاطفال تحت 18سنه؟
@

@nonamohamed3519منذ 3 سنوات بارك الله فيك يا دكتور انا بصوم من 12 الي14ساعه بس باكل كتير في وجبه الغداء بس ما باكلش تاني و بعمل رياضه شديده 2
@

@rymmimi8722منذ 3 سنوات يادكتور من فضلك انا مريضة بالغدة مقدرتش اخس أبدا اعطيني نصائح من فضلك 3
@

@anaamcanada202قبل 9 أشهر وزني 85وعندي روماتايد والم في المفاصل ان شاء الله يفيدني صيام ساعات كثيرة هل ينفع عشرين ساعه وساعتين اكل دكتور. انا اريد انحف وعلاج يكون الصيام ليه
@

@azzafathy5923منذ 3 سنوات لك جزيك الشكر يا دكتور مشكور علي تعبك ومعلوماتك
لو سمحت تعمل حلقه عن الصيام المتقطع وامثله للوجبات مع مريض الغدة الدرقيه في حاله الغدة فيها كسل وشكرآ
@

@sibaaboud2208منذ 3 سنوات شكرآ دكتور ع المعلومات. لو سمحت المكسرات لو مملحه بتأثر ع تنزيل الوزن؟؟؟ 3
@

@LaylaWhabمنذ 3 سنوات دكتور الله يحفظك اني اتبعت نظام الكيتو ومشت الامور عال العال ونزل وزني لكن حللت شفت اليوريا ارتفعت الى 50 ف حاليا اني قطعت الدهون والبروتين والاملاح ف صرت اجوع مو مثل البداية ف اسالك هل صار عندي فشل كلوي علما باني مريضة سكر وضغط ارجوك انصحني متابعتك من العراق تحياتي الك ....وسعت
@

@nbrassalam8753منذ 3 سنوات مرحبا دكتور عندي بناتي عمر ١٤ و١٦ سنه هل يناسبهم الصيام المتقطع ممكن الرد جزاك الله خير 2
@

@hallamoustafa7504منذ 3 سنوات هل يا دكتور فترة النوم بالليل بتتحسب ضمن ساعات الصيام ؟ 1
@

@shahdatrees9169منذ 3 سنوات دكتور هو انا لما اخس كيلو في الاسبوع ده حرق كويس وهل عملت وجبه فري تضيع تعب الاسبوع؟!♥️ 2
@

@emanbeshr1940منذ 3 سنوات بالله عليك
الاول ارتفع لي بنسبة الهيموجلوبين في دمي من 10:3الى 13 او14
انا اشتركت في قناتك
ارجوك 4
@

@mohamedeldawey5696منذ 3 سنوات بصوم 16/8 وعندي ثبات وزن بقالي4 شهور ولكن مستمره وعندي شويه احساس بالجوع اصوم 18 ساعه
@

@adelmeg7293منذ 3 سنوات السلام عليكم دكتور ارجوا الإجابة على سؤالي من فضلك
الحمد لله والفضل له ولك دكتور ونصائحكم القيمة أكيد
أنا أتابع الصيام المتقطع الحمد لله وصلت للوزن المطلوب واعمل رياضة ونظام غدائي صحي تقريبا 90٪
لكن للاسف الدورة مش منتظمة رحت للدكتورة وعملت ايكو وفحصات وكل شيء تمام شربت دواء مدة ثلاث اشهر انتظمت لما خلص مجاتش
وايضا عندي انخفاض شديد في ضغط الدم
هل استطيع الاكمال في الصيام المتقطع
بالنسبة للملح اعمل ايه ....وسعت 1
@

@rehamsalem5780منذ 3 سنوات بارك الله فيك يا دكتور احمد ربنا يوفقك 4
@

@abdelrahmandawood1092منذ 3 سنوات ربنا يكرمك بس محتاجين انظمه للنحافه وشكرا لحضرتك
@

@sarasamir2897منذ 3 سنوات ممكن نظام للطلبة عشان ميضرهمش و يضعفهم خصوصا ايام الامتحانات 1
@

@nour8148منذ 3 سنوات دكتور ب الله عليك تجاوبني ينفع مع الرضاعه؟ 3
@

@haiammohamed9150منذ 3 سنوات خبز التورتيلا الاسمر ينفع مع تثبيت الوزن يعني معادل للتوست البراون ولالا
@

@user-yw5ry8wp8tمنذ 3 سنوات الله يخليك يادكتور التحاليل الازمه اللي اعملهم قبل البدء بدايت انا سيده عمري 45 وبعاني في زيادة الوزن حدديلي نوع التحاليل رجاء 1
@

@user-sp5mu6np4mمنذ 3 سنوات طب ي دكتور انا كنت بقلل قلي ومنعت الحلويات وبعمل رياضه ومخستش زدت اكتر من الاول ممكن تقول لي اعمل اي 1
@

@user-jd7tx2dx2uمنذ 3 سنوات السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بيتعمل كل فتره اد ايه يا دكتور محمد؟
اسعدك الله دنيا واخره
@

@ali_omar9466منذ 3 سنوات ممتاز انت كدى على طول
انا كنت ٨٢ والان ٧٤
@

@adnanalkayem6654منذ 3 سنوات دك صباحك عسل تحية لك من سورية الرجاء زيادة التستيرون وشكرا
@

@aya1215منذ 3 سنوات طيب انا بحب اكل واجبه واحده في اليوم ويشبع ومش بتكون كتيره ينفع اكتفي بيها 1
@

@user-rd8ei1ij8wمنذ 3 سنوات ممكن اعرف نظام غذائي للمرضعات ويكون بيخسس
@

@hnanawad5003منذ 3 سنوات انا عوزه نظام اكل مريضا سكر وقلب سنه 53 سنه
@

@tota3mr430منذ 3 سنوات ممكن اعرف الليمون بيأثر اثناء الصيام يعني مينفعش اشرب شاي بليمون وقت الصيام
@

@noverramez4187منذ 3 سنوات لو سمحت يا دكتور انا بعمل صيام متقطع 16/8وبخس بس منطقه البطن مش بتنزل علي الرغم اني جسمي رفيع بس لما جسمي بيزيد بتكون الزياده في الجزء العلوي
@

@user-vs5wt4bh3wمنذ 3 سنوات الصيام المتقطع ينفع ليا انا عندي حصوه مراره ينفع استخدمه يا دكتور من فضلك
@

@walidal9849منذ 3 سنوات هو انا ممكن في صيام ١٨ ساعه قبل كل واجبه بنص ساعه رياضه كده صح ولا لا
@

@user-ci9cz1sp6zمنذ 2 سنوات انا بقالي فترة بصوم ١٦ ساعة وباكل وجبتين بس فطار وغدء بس مش حاسة اني بنزل بس مش بوزن
@

@safaaelsayed1957منذ 3 سنوات صح كلام حضرتك لاول مره استمر مع حضرتك 8شور بفضل الله نزلت 19كيلو سعيده جدا وفرقت معايا ربنا يبارك في عمرك 7
@

@sarahjesussamirsaeed6773منذ 3 سنوات طيب ماهو بيحصلي امساك بسبب الصيام ده ارجوك ساعدني
@

@user-vj8rc1lw1vمنذ 3 سنوات ربنا يكرمك ويزيدك من فضله يادكتور
رائع جدا بس ننفذ احنا 5
@

@saharghanem5748منذ 3 سنوات من فضلك دكتور هو اللى يعمل صيام متقطع يفضل يعمله على طول والا ممكن بعد فتره يأكل عادى فطار غدا عشاء على نظام لو كارب مع العلم انى بعمل لو كارب مع الصيام المتقطع
@

@user-mw2pz4iy1tمنذ 3 سنوات لو سمحت يا دكتور انا كنت 100 وعملت دايت ونزلت 10 بس بنزل ببطء وحاسة ان جسمى مش باين خصوصا البطن مع ان كل اللى يشوفنى يقول خسيتى وباين على وشك ممكن تفيدنى 1
@

@ahmedshams8900منذ 3 سنوات يا دكتور انا كنت بصوم ١٦ و١٨ ساعة ودلوقتي عايز أصوم ٢٤ ساعة ومش عارف هل وجبة واحدة ولا ايه بالظبط
@

@ahmedatef8710منذ 3 سنوات هل نصف معلقة صغيرة من الكركم يكسر الصيام المتقطع
@

@v.i.p8790منذ 3 سنوات دكتور انا معنديش بطن انا عندي زياده في لحم في الرجل او بالمعنى المصري فخاد مغرفش المهم هل لو انا عايزه اقلل من اللحم في الرجل اصوم الصيام المتقطع بليز رد
@

@user-vs5wt4bh3wمنذ 3 سنوات هو البرشام اللي بيرفع الحرق بلاش منوه اصل الدكتور مديني دواء يرفع الحرق ابطله ولا ايه
@

@hebaemad7845منذ 3 سنوات ما تعملينا مسابقة و اللي يكسب تتابع معاه لايك لو معايا 6
@

@ayaelsawy199منذ 3 سنوات طيب و الكروماكس و الكروميوم اللي حضرتك طلعت تتكلم عنهم قبل كدة بردو من الأدوية اللي بتلخبط الهرمونات و بتاخر الدورة الشهرية و لا دول لا مالهمش أضرار. ارجوك جاوبني 1
@

@daliaelsayed2420منذ 3 سنوات بارك الله فيك طيب يادكتور واللي معاه صداع نصفي ديما ينفع معاه الصيام المتقطع 1
@

@zainabjamal2525منذ 3 سنوات لو سمحت يا دكتور انا بحثت و عرفت معلومة و عايزه اسأل حضرتك
هو ال mct oil مش مشتق من زيت جوز الهند ؟!!
طب مينفعش اخذ معلقة زيت جوز هند بداله لو ال mct مش متوفر في بلدي . و لا معلوماتي خطأ ممكن تصححلي الموضوع
@

@MM-kb3lzمنذ 3 سنوات انا كنت بوصل ل١٨ و٢٠ ساعه صيام بقالى سنه بلخبط ومش عارفه لا اسيطر ولا ارجع مبطقش اصوم حتى5ساعات
@

@mennaahmed8090منذ 3 سنوات دكتور انا عندى خمول فى الغده الدرقيه وعاوزه اخس اعمل ايه ينفع اتبع النظام المتقطع 2
@

@hebatalaat3465منذ 3 سنوات ليه ساعات الصيام زوجية؟ لو صمت ١٧ او ١٩ ساعة مثلاً كدة مش صيام؟
@

@nour8148منذ 3 سنوات دكتور من فضلك ينفع مع الرضاعه ولا لا عمر الطفل ٩ شهور
@

@merokaram6754منذ 3 سنوات جسمي بقاله فتره ثابت بالرغم بعمل متقاطع فترات طويله
بقالي علي مثالي كام كيلو
ممكن ترد ضروري 1
@

@fifiamer79منذ 3 سنوات رجاء الرد
من ثلاثة شهور بعمل صيام متقطع وماشيه كيتو بس انا عندى مشكله ضغطى وسكرى على طول نازلين الضغط مثلاً تحت 100 60 والسكر الصائم 50 والفاطر من 100 إلي 110 مع العلم إننى مريضة سكر وضغط وعندى الأعصاب الطرفية بها ضرر من 10 أعوام وسنى 65عام ....وسعت 2
@

@user-wn4tj7pr3zمنذ 3 سنوات يا دكتور انا بالفعل غلط وبوظت الهرمونات والدوره الشهريه بتاعتي اتوقفت وبطلت تيجي لو سمحت قولي اعمل ايه 1
@

@user-sq5xj4ol2dمنذ 3 سنوات طيب دكتور يصير مع الحمل باول شهور نتبع الصيام المتقطع 1