تصغير الأنف بالزنجبيل المملكة المتحدة

#تصغير #الأنف #بالزنجبيل يُعَدُّ شكلُ الأنف علامة جمال مهمّة فموقعه المِحوَريّ في الوجه يُعطيه في الغالب الأهميّة الكبرى؛ ممّا يَدفعُ الكثير من النساء إلى البحث عن طرق تعمل على تحسينه بشكلٍ جميل. وبينما تتعدَّد أحجام الأنف وأشكاله، فإنّه يعمل في كثيرٍ من الأحيان على تقليل ثقة الشخص بنفسه، إلّا أنّ هنالك الكثير من الطُّرُق لتصغير حجمه، منها ما هو عن طريق استخدام المكياج وتحديد شكل الأنف به، ومنها ما يقوم على تطبيق بعض التمارين المُخصَّصة التي تعمل على تقليل حجم الأنف، ومنها كذلك ما يُعتبَرُ عِلاجاً جَذريّاً ودائماً. وفي هذا #فيديو سنقدِّم لك العديد من الطُّرُق الطبيعيّة التي يمكنك تطبيقُها في منزلك، دون الحاجة إلى اللجوء للعمليّات الجراحيّة تمارين رياضيّة لتصغير الأنف يمكنك تغيير شكل أنفك عن طريق القيام ببعض التمارين والاستمرار عليها بشكلٍ مُنتظم، وفي ما يأتي توضيح لكيفية تأدية هذه التمارين التمرين الأوّل: اضغطي على جانبي أنفك بإصبعي السبابة في كلتا يديكِ، وخذي شهيقاً قويّاً ولمزيد من الفائدة، قومي بزيادة الضغط على قاع جانبي أنفك، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا التمرين يُعطيك فائدة إضافيّة إلى جانب تصغير أنفك، فهو يساعد على منع حدوث الترهُّلات فيه. التمرين الثاني: ضعي إصبع السبابة على مُقدِّمة أنفك، واضغطي عليها برفق، وقومي في نفس الوقت بالضغط على إصبعك عن طريق أنفك، استمرّي على هذا التمرين بشكلٍ مُنتظم، وسوف تلاحظين أنّ حجم أنفك بدأ يَصغُر، بالإضافة إلى أنّ هذا التمرين يَعملُ على تأخير عمليّة التقدُّم في عمر عظام أنفك، وعضلاته، وغضاريفه. التمرين الثالث: اجلسي في وضعيّة مُريحة، ثمّ قومي بالضغط على إحدى فتحات أنفك، وخذي شهيقاً قويّاً من خلال الفتحة الثانية، واكتميه لمدّة أربع ثوانٍ، بعدها أزيلي الضغط عن فتحة أنفك، واضغطي على الفتحة الثانية، ثم أطلقي الزفير من خلال الفتحة الأخرى التي كنتِ قد أغلقتِها في البداية، كرّري هذا التمرين في كلّ يوم، على مدى ثلاث جولات #وبمُعدَّل ١٠ مرّات لكلّ فتحة في أنفك حتى تحصلي على نتائج مَلحوظَة. التمرين الرابع: قومي بتدليك أنفك، ابتداءً من نهايته وحتى مُقدِّمته، وانتهاءً بجوانبه، واستمرّي بهذا لمدّة 5 دقائق؛ حيث يعمل هذا التمرين على تهذيب شكل أنفك، وتخليصك من أوجاع الرأس كذلك. التمرين الخامس: ابتسمي وفي نفس الوقت قومي بالضغط على أنفك باتّجاه الأعلى، مع تكرار هذا #التمرين ٢٠ مرّة على الأقل في كلّ يوم؛ لأنّه يساعدك على تقوية عضلات جانبي أنفك. قناة د.محمد بوزيان لا تنسي الإشتراك بالقناة و شكرا  👇👇 /channel/UC9p57mDJgFyNiJylblsR_XA صفحة د.محمد بوزيان 👇👇👇👇 https://www.facebook.com/� �كتور-محمد-بوزيان-337793706900349 مجموعة د.محمد بوزيان 👇👇👇 https://www.facebook.com/groups/808612453056686/

الفئة