نصائح دكتور بيرج للتخلص من السكر نهائيآ ..والسر زيت سحري drberg المملكة المتحدة

سنتحدث عن أفضل طريقة للتخلص من السكر. ولكن قبل ذلك يجب أن نعلم لماذا يصعب التخلي عن السكر؟ الجواب البسيط هو أنك تفعل ذلك بدون مساعدة جسمك. عندما تحاول الإقلاع عن السكر ولا تزال لديك الرغبة الشديدة ، فأنت تخوض معركة شاقة. يتطلب الأمر قدرًا هائلاً من قوة الإرادة والانضباط الذاتي. ولكن ماذا لو كنت قادرًا على الإقلاع عن إدمانك وشغفك للسكر؟ عندما تأكل السكر ، تشعر بارتفاع في مستوى الدوبامين. يمنحك الدوبامين الإحساس بالمتعة لمدة 90 إلى 120 ثانية. بعد حوالي دقيقتين ، تشعر بارتفاع في هرمون الكورتيزول ، مما يجعلك تشعر بالتوتر. عندما أتناول السكر ، أشعر بالسوء لمدة 20 دقيقة على الأقل ، إن لم يكن ساعة أو ساعتين. يمكن أن يسبب السكر ... • التهيج • مشاكل في الرؤية • ضباب الدماغ • تركيز ضعيف • المزيد من الرغبة الشديدة في تناول السكر كثير من الناس معتادون على هذه الآثار الجانبية لدرجة أنهم لا يدركون مدى شعورهم بالرضا إذا توقفوا عن تناول السكر. أفضل الطرق للتخلص من السكر هي: • لا تفعل ذلك تدريجيًا - لا يوجد شيء اسمه التخلص من السموم من السكر • تناول وجبتين يوميًا ، وابتعد عن الوجبات الخفيفه مابين الوجبات الرئيسيه • خذ زيت MCT (زيت جوز الهند ) نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزي هو لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية

الفئة