شكرا لك على مشاهدتك ، ياريت تفعل الجرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل فيديوهاتي الجديدة أول بأول! ولا تنسى تحط لآيك وتنشر الفيديو مع كل اصدقائك
عددنا على القناة قبل نشر هذا الفيديو هوا : 1.880.999 اخ و اخت
- اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد.
- أستغفر الله العظيم و أتوب اليه
إذا اردت دعمي مادياً ولو ب 5 دولار الإستمرار في تنريل الفيديوهات... 👇... For Support : 👇
https://paypal.me/hakimlemagicien
للتدريب الخاص تواصل مع على الايمايل 👇
Trinim3aya@gmail.com
Photography by : najib spopo
Instagram : https://instagram.com/najib_nbr?igshid=1n8am61qyz4nx
--------------------------------------------------------------------------------------------------
تمارين المنزلية الذي ستحتاج 👇
/playlist/PLKWJvMtRP1yArkl3YGLSqrwfXLqQwdJLt
تمارين في البيت : 👇
/playlist/PLKWJvMtRP1yAiHEYBx0-1UkuOw2W9ekb4
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
تابعوني على الانستكرام :👇
https://goo.gl/NKRjzd
تابعوني على الفيس بوك :👇
https://goo.gl/1eQaL2
تابعوني على قناتي الثانية :👇
https://goo.gl/mp22G6
--------------------------------------------------------------------------------------------------
للإعلانات تجارية : Hakimlemagicien00@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------
رجاءا من كل الإخوة والأخوات الكرام الذين استفادو من هذه المعلومات وبقليل من الجهد ترك تعليق أو مشاركة فيديو عبر وسائل twitter أو
facebook أو whatsaap ولكم جزيل الشكر على ذالك.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
في هدا الفيديو أشارك معكم من افضل تمارين التي تستهدف عضلة البطن مع حفاض على شكل المتالي للجسم وتقويته ويمكن للمبتدئين القيام به ومدة تمرين في 12 دقيقة
وبدون اي أدوات فقط في المنزل