يشارك توني جيفريز 3 نصائح حول كيفية الدفاع عن نفسك في قتال. ما يحدث عمومًا مع المتنمرين في المعارك هو أنهم سيقتربون جدًا من وجهك ويخيفونك. أول شيء يجب عليك فعله هو التراجع ورفع يديك ومحاولة تصعيد القتال. شاهد الفيديو لتتعلم نصائح دفاعية أخرى!
كيف تفوز بأول قتال شوارع و ما الذي يجب توقعه
/watch/M2lgKOoPb_WPg
تعلم أساسيات الملاكمة و تمرن في المنزل
/watch/QvDdD4M6WO76d
الأخطاء ال6 التي يقع فيها المبتدؤون
/watch/Mijeb05E_v6Ee
احصل على حزمة أفضل تدريبات الملاكمة في العالم هنا:
https: //www.masterboxing.com/be-a-bet ...
وسائطي الاجتماعية:
تابعوني على Instagram: https://www.instagram.com/tony_jeffries
اشترك في قناتي على اليوتيوب: https: //www.youtube.com/tonyjeffries1 ...
تابعني على تويتر: https://twitter.com/tony_jeffries
اسمي توني جيفريز ، الملاكم الحاصل على الميدالية البرونزية في الألعاب الأولمبية ، وهو الآن صاحب أكاديمية الملاكمة للياقة البدنية ، وهذا هو برنامجنا التعليمي حيث نعلم المدربين كيفية تعليم الملاكمين.
ملابسي ومعداتي: في https://shop.tonyjeffries.com/