الرجيم القاسي القليل في السعرات الحرارية والدايت القليل جدا في الكميات ونزول الوزن بسرعة له عواقب وخيمة ومنها الفشل في الحفاظ علي الوزن المفقود والفشل في التحكم في الشهية وانخفاض معدل الحرق الاساسي او معدل الايض الاساسي والتاثير بالسلب علي اداء الغدة الدرقيه
#الدكتور_ياسر_عبد_العزيز
#قوة_المعرفة
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👨🔬🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية
🎬 الفرق بين رجيم الكيتو و اللوكارب
/watch/Ubi8eW03nrW38
🎬 رجيم اللوكارب بالتفصيل
/watch/o4tS_ThYqcMYS
🎬 رجيم الكيتو بالتفصيل
/watch/sPYlt31PPcvPl
🎬 فيديو الصيام المتقطع
/watch/4rXa0kwk569ka
🎬 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن
/watch/oAkM0LvEdk7EM
🎬 عشرين سبب لثبات الوزن
/watch/EIq1uqJzhc7z1
🎬 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق
/watch/wpDjt_24dai4j
🎬 فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم
/watch/c36ZttZtaQ2tZ
🎬 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز
/watch/8k3S4rvTsYSTS
🎬 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة
/watch/Ig54ovKZ88aZ4
🎬 فيديو حساب السعرات الحرارية
/watch/A6x8EAITtdaT8
🎬فيديو تحديد احتياج الجسم من البروتين
/watch/sic2-ZX6Rf462
🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون
/watch/gqKxeordO2gdx
🎬 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات
/watch/sq-zYZOhoIQhz
🎬 فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات
/watch/oIVRmIrDASmDR
🎬 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن
/watch/somtt5a-owM-t
🎬 فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم
/watch/MC-kRt58CrP8k
🎬 فيديو هخس كام كيلو بالشهر
/watch/kTXZZGctKMKtZ
🎬 فيديو اهمية الملح
/watch/MPlkErt6PiZ6k
🎬 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت
/watch/wN82rrujQeSj2
🎬 فيديو الفواكه والرجيم
/watch/s6ogdQvfAOcfg
🎬 فيديو اهمية النوم في الرجيم
/watch/8j7NHbOtgrttN
🎬 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق
/watch/UGJ0AARtfLBt0
🎬 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان
/watch/QfFevDEsxaMse
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
https://www.facebook.com/Dr.yaser.abdulaziz/
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
https://bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
https://twitter.com/Dr_YASER75?s=09
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
🥼 الدكتور ياسر عبد العزيز أخصائي التغذية و اختصاصي أول صيدلة
Dr.Yaser.Abdelaziz
🎓 PN Certified Professional Nutrition Coach
@Vanadistمنذ 5 سنواتانا وحدة من لي عملو ريحيم قاسي و تأثرت الغدة الحمد لله مع نصائحك في تحسن كبير و الحمد لله 1
@
@naimamehdi4932منذ 5 سنواتفعلا كلنا جربنا الرجيمات القاسية و كرهنا منها و رجع زاد وزني بعدها لما رجعت اكل كل شيء غير صحي
@
@user-nk9ct8br2hمنذ 5 سنواتوكم من السعرات الحراريه المفروض اخذها في الرجيم يا دكتور جزاك الله كل خيرا
@
@user-sanaazebdehمنذ 5 سنواتكلامك سليم جربت عدة انظمة وفشلت فيها بعضها قاسي والاخر يقيد الشخص بنمط معين الحمد لله وفقت باتباع النظام المتوازن وبمتan id="hidden2" class="buttons">ابعة حضرتك واكتسبت نمط حياة صحي واتنشطت الغدة عندي بفارق كبير بارك الله فيك ونفعنا بعلمك وجوزيت الجنة ووالديك ....وسعت1
@
@omoday224منذ 5 سنواتتسلم دكتور على جهودك ياريت تعرفني وزني 90 كم سعرة حرارية يحقلي باليوم
@
@Malak-ks1xmمنذ 5 سنواتانا من متابعيك والحمد لله استفدت كتير من معلوماتك لاني عم اطبقها بس بدي اسالك عن مرض الصرع هل له علاقة بطريقة التغذية وهل لها علاج وما اسببها اخي مريض صرع واتمنى ان يكون لها علاج عن طريق التغذية ارجو الرد على سؤالي وشكرا لك على قناتك وجزاك الله خيرا ....وسعت1
@
@ABCD-pq5nlمنذ 5 سنواتوفكم الله دكتور لفعل الخير بارك الله فيك
@
@user-nk9ct8br2hمنذ 5 سنواتانا وزني 59 كيلو لخبطت في الرجيم النهارده اكلت 2 صباع ملبن وحده حمصيه وتعشيت نصف رغيف بلدي اعمل ايه عشان نصلح كل اللي عملته ارجوك رد علي
@
@yousefmabrouk6427منذ 5 سنواتو الله كلامك صحيح انا جربت السلام دا الفترة دي قبل شهر رحت لاخصائي تغذية و عملي نظام لمدة خمستاشر يوم و التزمت بالمللي و مانزلتش خلاص و متغيرش وزني و لو بواحد غرام ويوم ما وزنت وانصدمت من يوميها وانا باكل عادي و المشكلة اني حسيت بالخفة و المقياس بتاع ومي نقص شوي بس هل الميزان ولا واحد غرام نزل و احبط و يأست و الحمد لله الدكتور قالي كل خمستاشر يوم لازم نغير النظام عشان الجسم يفضل ديما في حالة حرق ؟ هل هاذا صحيح دكتورنا الغالي؟ ....وسعت1
@
@user-js4fp1yc7gمنذ 5 سنواتالسلام عليكم. تحياتي لحضرتك دكتور ياسر .. أنا الحمدلله وزني نزل من 110 ل 89 والفضل يرجع لله ثم لحضرتك. بقالي حوالي شهر منزلتش ولا جرام واحد مع إني متبع نفس النظام إيه الحل علشان أنزل 4 كيلو كمان
@
@maramfariel978منذ 5 سنواتأنا اتبعت على الرجيم المتقطع 15 الى16 سا منذ 23 يوم وقلت شهيتى كثير وانا مبعرف احسب السعرات احرس دائما على الأكل الصحي خضار وبروتين فاكهة وماء بكثرة وجبة او اثنين فقط هل هذا كافى شكرا كثيرا على مجهوداتك القيمة أنا من الجزائر ....وسعت5
@
@user-pq3hi3xx5mمنذ 5 سنواتالسلام عليكم يا دكتر انا ولله الحمد انا نزل وزني وبقيت 68 كيلو من كنت 79 وطولي166 وسني 38 بسي من ساعت ما خسيت الكل عمال يتريق عليه ويقول اناي بقيتي زي المكرونه الاسبجاتي بسي انا مرتاحه بالوزن اللي انا وصلتله والحمد لله ثم لك دلوقتي انا اولا كسبت صحتي وبقيت بلبس اللي انا نفسي فيه وفرخانه باللي انا وصلتله بسي انا اثبت علي وزي اللي انا وصلتله ولا انزل تاني وايه الوزن المناسب ليه وشكرا لحضرتك ولمجهوداتك وربنا يجعله في ميزان حسناتك اللهم ما امين ....وسعت1
@
@user-bj4br8xs2cمنذ 5 سنواتسلام عليكم ورحمة الله و بركاته ، عندي ثلات ايام و انا متابعة الصيام المتقطع بصوم 14 ساعة و تركت السكر و المعجنات و باكل و جبتين ، كان عندي صداع رهيب و فشل و اكتئاب في هذه الثلاث ايام ، و اليوم هوى لرابع لقيت روحي لا صداع و لا فشل و شهيتي نقصت ولكن على ميزان فقدت كيلو فقط و مشكلتي في النشويات حبيت اكل شوية معجنات و عندي مشكل فنوع اكل الصحي كرهت الحساء و سلاطة و البيض ، ارجو الاجابة و كم مدة هاذا النضام و شكرا جزيلا ....وسعت3
@
@Khaled-ux6bvمنذ 5 سنواتالسلام عليكم، كيف الجسم يحرق العضلة و يترك مخزون الدهون الذي قام بتخزينه لوقت الحاجة ، كالذي يخزن الخشب لأيام الشتاء و عند الشتاء يحرق الأريكة و أثاث البيت او البيت نفسه بدل الخشب! الذي جمعه للتدفئة!!؟، الرجيمات القاسية خاطئة بالطبع و لكن ان نقول الجسم يهدم العضلة قبل الدهون لإنقرض الانسان، الرسول عليه الصلاة و السلام و اهله كان يمر عليهم الشهر و الشهر ان و اكلهم الاسودان الماء و التمر و هم في صحة جيدة ، حتى الصحابة رضوان الله عليهم ....وسعت1
@
@user-lu7hx1du8kمنذ 5 سنواتالسلام عليكم دكتور أنا عضوة في قناة حضرتك يادكتور انا صمت امبارح صيام بتعنا من المغرب للمغرب محستش بأي حاجة خاصة حاولت معملش مجهود وأنا كيتونية ومريضة سكر نوع2 وماشي باستمرار على الصيام المتقطع وامبارح وانا صايمة قبل الاذان ب٣ ساعات حسيت بألم ف راسيوابتدا يزيد ولما أدن ماقدرتش آكل حتى التنفس ما اقدرتش اتنفس واليوم الصبح عندي اسهال وما بخدش دوا السكر انا بطلتو من ٤شهور ياريت تجاوبني وربنا يحفظك ويبارك فيك اختك من المغرب سؤالي هل الصيام يرفع السكر ف الدموشكرا ....وسعت
@MedoMedo-bg7stمنذ 5 سنواتدكتور لو سمحت انا باكل باواق الكرنب مكان العيش في بعض الواجبات دى ينفع ولا بيزود فى الوزن مع العلم اني زايدة الفترة دى حوالي أربعة كيلو وزعلانة جداً 1
@
@user-vw2sk2kt4vمنذ 5 سنواتلو سمحت يا دكتور هو انا لو اكلات كيلو شوكلاته او كليو اي حاجه ازيد كيلو بردوة ولا أزيد اد ايه 1
@
@hebaali4938منذ 5 سنواتبعد اذنك يا دكتور سؤال هل اقراص الماغنيسيوم تنزل الضغط للى ضغطه منخفض اصلا ؟؟؟
@
@user-yt4gt1rk8qمنذ 5 سنواتدكتورافضل شي كل شي تاكل بس كميه قليله حتى لا تحس انك محروم لان عندماتترك شي بعد فتره تجي تاكله بكميه كبيره ويفشل الرجيم الحرمان غلط احنابشرنحب ناكل كل شي
@
@ezzatelattar5195منذ 5 سنواتجزاك الله خيرا أنا اسفه فى السؤال أنا ماشيه على الأكل الصحى مع صيام متقطع ونزلت 9ك ووزنى ثابت سمعت عن رجيم الباطتس بيتعمل مره واحده فى الشهر هو عباره عن 3ايام بطاتس مع زبادى بينزل 4ك ارجو الرد
@
@user-fr9mt3ht1vمنذ 5 سنواتمية كيلو كم سعرة يحتاج حتى بنزل وزنه اليعرف يرد
@
@user-ly7ku4ci1kمنذ 5 سنواتدكتور انه أمس حللت لقيت عندي دهون زياده في الدم واخذت سونار ولقيت عندي دهون على الكبد لأني رافعه المراره وعندي نفس أعراض المراره وانه تعبانه وراقده في الفراش ..واليوم بديت بدايه جديده مع الاكل الصحي بطلت الخبز والرز والمقليات والسكريات وقللت من الفواكه وصمت 14 ساعه مع الحركه قدر المستطاع ..هل انه ماشيه صح لو لا..وشكرا لك لانك الافضل.متابعتك من العراق ....وسعت1
@user-sanaazebdehمنذ 5 سنواتكلامك سليم جربت عدة انظمة وفشلت فيها بعضها قاسي والاخر يقيد الشخص بنمط معين الحمد لله وفقت باتباع النظام المتوازن وبمتan id="hidden14" class="buttons">ابعة حضرتك واكتسبت نمط حياة صحي واتنشطت الغدة عندي بفارق كبير بارك الله فيك ونفعنا بعلمك وجوزيت الجنة ووالديك ....وسعت1
@
@Malak-ks1xmمنذ 5 سنواتانا من متابعيك والحمد لله استفدت كتير من معلوماتك لاني عم اطبقها بس بدي اسالك عن مرض الصرع هل له علاقة بطريقة التغذية وهل لها علاج وما اسببها اخي مريض صرع واتمنى ان يكون لها علاج عن طريق التغذية ارجو الرد على سؤالي وشكرا لك على قناتك وجزاك الله خيرا ....وسعت1
@
@yousefmabrouk6427منذ 5 سنواتو الله كلامك صحيح انا جربت السلام دا الفترة دي قبل شهر رحت لاخصائي تغذية و عملي نظام لمدة خمستاشر يوم و التزمت بالمللي و مانزلتش خلاص و متغيرش وزني و لو بواحد غرام ويوم ما وزنت وانصدمت من يوميها وانا باكل عادي و المشكلة اني حسيت بالخفة و المقياس بتاع ومي نقص شوي بس هل الميزان ولا واحد غرام نزل و احبط و يأست و الحمد لله الدكتور قالي كل خمستاشر يوم لازم نغير النظام عشان الجسم يفضل ديما في حالة حرق ؟ هل هاذا صحيح دكتورنا الغالي؟ ....وسعت1
@
@maramfariel978منذ 5 سنواتأنا اتبعت على الرجيم المتقطع 15 الى16 سا منذ 23 يوم وقلت شهيتى كثير وانا مبعرف احسب السعرات احرس دائما على الأكل الصحي خضار وبروتين فاكهة وماء بكثرة وجبة او اثنين فقط هل هذا كافى شكرا كثيرا على مجهوداتك القيمة أنا من الجزائر ....وسعت5
@
@user-pq3hi3xx5mمنذ 5 سنواتالسلام عليكم يا دكتر انا ولله الحمد انا نزل وزني وبقيت 68 كيلو من كنت 79 وطولي166 وسني 38 بسي من ساعت ما خسيت الكل عمال يتريق عليه ويقول اناي بقيتي زي المكرونه الاسبجاتي بسي انا مرتاحه بالوزن اللي انا وصلتله والحمد لله ثم لك دلوقتي انا اولا كسبت صحتي وبقيت بلبس اللي انا نفسي فيه وفرخانه باللي انا وصلتله بسي انا اثبت علي وزي اللي انا وصلتله ولا انزل تاني وايه الوزن المناسب ليه وشكرا لحضرتك ولمجهوداتك وربنا يجعله في ميزان حسناتك اللهم ما امين ....وسعت1
@
@user-bj4br8xs2cمنذ 5 سنواتسلام عليكم ورحمة الله و بركاته ، عندي ثلات ايام و انا متابعة الصيام المتقطع بصوم 14 ساعة و تركت السكر و المعجنات و باكل و جبتين ، كان عندي صداع رهيب و فشل و اكتئاب في هذه الثلاث ايام ، و اليوم هوى لرابع لقيت روحي لا صداع و لا فشل و شهيتي نقصت ولكن على ميزان فقدت كيلو فقط و مشكلتي في النشويات حبيت اكل شوية معجنات و عندي مشكل فنوع اكل الصحي كرهت الحساء و سلاطة و البيض ، ارجو الاجابة و كم مدة هاذا النضام و شكرا جزيلا ....وسعت3
@
@Khaled-ux6bvمنذ 5 سنواتالسلام عليكم، كيف الجسم يحرق العضلة و يترك مخزون الدهون الذي قام بتخزينه لوقت الحاجة ، كالذي يخزن الخشب لأيام الشتاء و عند الشتاء يحرق الأريكة و أثاث البيت او البيت نفسه بدل الخشب! الذي جمعه للتدفئة!!؟، الرجيمات القاسية خاطئة بالطبع و لكن ان نقول الجسم يهدم العضلة قبل الدهون لإنقرض الانسان، الرسول عليه الصلاة و السلام و اهله كان يمر عليهم الشهر و الشهر ان و اكلهم الاسودان الماء و التمر و هم في صحة جيدة ، حتى الصحابة رضوان الله عليهم ....وسعت1
@
@user-lu7hx1du8kمنذ 5 سنواتالسلام عليكم دكتور أنا عضوة في قناة حضرتك يادكتور انا صمت امبارح صيام بتعنا من المغرب للمغرب محستش بأي حاجة خاصة حاولت معملش مجهود وأنا كيتونية ومريضة سكر نوع2 وماشي باستمرار على الصيام المتقطع وامبارح وانا صايمة قبل الاذان ب٣ ساعات حسيت بألم ف راسيوابتدا يزيد ولما أدن ماقدرتش آكل حتى التنفس ما اقدرتش اتنفس واليوم الصبح عندي اسهال وما بخدش دوا السكر انا بطلتو من ٤شهور ياريت تجاوبني وربنا يحفظك ويبارك فيك اختك من المغرب سؤالي هل الصيام يرفع السكر ف الدموشكرا ....وسعت
@
@user-ly7ku4ci1kمنذ 5 سنواتدكتور انه أمس حللت لقيت عندي دهون زياده في الدم واخذت سونار ولقيت عندي دهون على الكبد لأني رافعه المراره وعندي نفس أعراض المراره وانه تعبانه وراقده في الفراش ..واليوم بديت بدايه جديده مع الاكل الصحي بطلت الخبز والرز والمقليات والسكريات وقللت من الفواكه وصمت 14 ساعه مع الحركه قدر المستطاع ..هل انه ماشيه صح لو لا..وشكرا لك لانك الافضل.متابعتك من العراق ....وسعت1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على ١٤٥) لماذا يفشل الرجيم القاسي في الحفاظ علي الوزن المفقود ؟ المملكة المتحدة:
جربت عدة انظمة وفشلت فيها
بعضها قاسي والاخر يقيد الشخص بنمط معين
الحمد لله وفقت باتباع النظام المتوازن
وبمت
واكتسبت نمط حياة صحي
واتنشطت الغدة عندي بفارق كبير
بارك الله فيك ونفعنا بعلمك
وجوزيت الجنة ووالديك
تحياتي لحضرتك دكتور ياسر .. أنا الحمدلله وزني نزل من 110 ل 89 والفضل يرجع لله ثم لحضرتك. بقالي حوالي شهر منزلتش ولا جرام واحد مع إني متبع نفس النظام إيه الحل علشان أنزل 4 كيلو كمان
جربت عدة انظمة وفشلت فيها
بعضها قاسي والاخر يقيد الشخص بنمط معين
الحمد لله وفقت باتباع النظام المتوازن
وبمت
واكتسبت نمط حياة صحي
واتنشطت الغدة عندي بفارق كبير
بارك الله فيك ونفعنا بعلمك
وجوزيت الجنة ووالديك