الشمندر للمزاج السيء ونقص الحديد️ المملكة المتحدة

البنجر من أفضل الأطعمة بمذاقها اللذيذ ولونها الأحمر الزاهى وقيمتها الغذائية العالية، وهو مصدر جيد لحمض الفوليك ومصدر معتدل للحديد والبوتاسيوم وفيتامين ج والألياف، ويعتبر استهلاك البنجر آمناً بشكل عام البنجر من أطعمة السعادة بسبب احتواء البنجر على السكر، فإنه يعمل على إفراز السيروتين، الذي يعمل على الشعور الراحة والهدوء النفسي ويقلل من هرمونات التوتر والقلق. . . ‎وهاي نصيحة منى ....والخيار خياركم 👌 ‎خبيرة تغذية والحميات ‎منى اليسير ———————————————————————— . . . ‎. . . . .للمزيد من الأطباق الصحية والمعلومات الممتعة لتنزيل الوزن والحميات ‎تابعوا 👇 ‎للمزيد من معلومات عن تنزيل الوزن والحميات وكيف تجعلوا اطباقكم المفضلة أكثر صحة ؟ . . . ‎‏for more healthy delicious traditional dishes & healthy tips . ‎‏Follow 👇👇تابعوني ‎صفحة انستجرام ‎‏Http://instagram.com/monaalyaseer ‎صفحة الفيسبوك ‎‏Http://facebook.com/monaalyaseer1 ‎‏ @monaalyaseer ‎‏@monaalyaseer Recipe https://www.savorythoughts.com ____________________________________________________ ‎#وصفات_لذيذة #وصفات_سريعة #وصفات_سهله #تنزيل_الوزن #monaalyaseer #تغذية_صحية #خبيرة_تغذية #حميات #diet#monaalyaseer#منى_اليسير ‏‎‏#love #lovefood #food #loseweightfast

الفئة