هلو حبوباتي بهاد الفيديو سويتلكم 7 وجبات فطور صحية لتخفيف و انقاص الوزن مشبعة كاملة و متكاملة و كذلك مختلفة و بهذه الطريقة كل واحد فيكن ممكن يلاقي الوجبة اللي بتناسب نمط عيشو او ذوقو مثل ماقلت بالفيديو فالكمية على حسبكم انتم مش ضروري تاكلو مثلي بالفيديو ممكن تحتاجو اكثر
لا تنسو اذا بتحبو هيك انواع فيديوهات لايك للفيديو و تشاركوه مع اصحابكم
----------------------------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
💗instagram : http://bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
💗FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH
💗SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
💗جدول تمارين شامل : www.fatifit.com
----------------------------------------------------------------
Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
____________________________________
وجبة سحور صحية
@amonali3710منذ 5 سنواتتسلم ايدك فاتي متابعتك من شهرين تقريباً حبيت تمارينك وطريقة أدائك . وكيف بتحمسينا للرياضه بعمل الرياضه معك يوم بعد يوم . وسبحان الله كأنك class="buttons"> سمعتيني كنت حابه زي دا الفديو تبع الفطور المتنوع . تحياتي لك متابعتك من السعوديه ....وسعت2
@kenzoflower4574منذ 3 سنواتالف شكر ع الوجبات روووعه لو سمحتي بيصير كل يوم ناخد شوفان كوجبة التدريب وحتا في الايام يلي مافيها تدريب حديد كمية ٤ ل ٣ ملاعق كافية مع كوب ماء او حليب الف شكر كوتش هدولي الوجبات ع مدار الاسبوع .
@
@sehamgaber7492منذ 3 سنواتحبيبتى فاتى شكرا جزاكى الله خيرا بفضل الله ثم انت نزل وزنى وتغير شكل جسمى وليسه مستمره كنت 100اصبحت 85بعد4شهور بتطبيق الرياضه والنظام الغدائى الصحى بحبك كل اكلات اللى بتعميلها وخصوصا الشوفان بالبيض ادمان كل يوم على الافطار ياريت كل يوم تعميلى اكلات مثلا هذا مع كتابه المقادير لأن بكتب وانت بتقولى ومش بكون منتبيه اوى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ....وسعت
@
@user-rj4go3jt7xمنذ 4 سنواتماشاء الله عليش تسلم يديك يا حبيبتي على الاطباق والمعلومات المفيدة لوسمحت كتبي المقادير في صندوق الوصف أو في الفديوا
@
@user-qh8do5fv5eمنذ 5 سنواتهلو حبيبتي شكرا على الفيديو ♥️♥️♥️ممكن اسوينة فيديو على الزهورات والاعشاب للرجيم 5
@
@user-vi8rr4zn5sمنذ 5 سنواتعلى سلامتك .طليتي على قلبي كنت حابة تنويع في فطور الصباح لأنو أهم وجبة بالنسبة لي مشكوووورة أختي و ماتنسيني في فيديو لشد الجسم 1
@
@user-ii1vx7kw6uمنذ 5 سنواتاكيد حابين تعملي هيك فيديوهات قبل وبعد الترين وتعمليلنا اطباق 14
@
@sousoujiji3509منذ 5 سنواتتبارك الله عليك يا اختي، انشاء الله نتبع هاد النظام في الأكل، حينت راني مدمنة على القهوة بالحليب وزيت العود في الصباح
@
@user-fp9hn9ij2nمنذ 5 سنواتفديووو رررروعه وجبات سهله وتشهي يسعدك على الفديو اللي يفتح النفس
@
@abdullahmagdy336منذ 5 سنواتحبيبتى وصفاتك جميله زيك ياريت تنزلى فيديو اذى اثبت على الوزن اللى وصلتله وهل استمر على ممارسة الرياضة معاكى 5
@jalaltayasna1923منذ 4 سنواتيسعد أوقاتك حبيبتي ممكن سؤال أيهما أفضل تناول الافطار قبل أو بعد التمرين ولماذا إذا كان قبل أو بعد انا في مرحلة انقاص وزني ف شو بتنصحيني
@imaneben5517منذ 5 سنواتشكراا بزااف على نصائح ديالك ،عندي سؤال بالنسبة للمكرونة ممكن نأكل منها في الغذاء ولو نكون متبعين الحمية ؟ و كنتمنا ليك لمزيد من توفيق
@
@user-fs5wn3qv3oمنذ 5 سنواتاي بالله عليك فاتي كثري من جذي فيديوهات حييل احبها واستفيد منها الله يعطيج العافيه على مجهودج وعلى فكره انا من زمان اتابعج لكني متابعه بالصمت ✋♥️♥️♥️ متابعتج من الكويت ♥️♥️
@
@user-yq1th7vi8bمنذ 5 سنواتادعولي اطلع الأولى ومعدل عالي الله يسر أمر كلمن يدعيلي الله يوفقكم 79
@
@madjidzizou3923منذ 5 سنواتانا من الجزائر نحييك حبببتي كل فيديوهاتك تعجبني وهذا الفيديو هباااال qsp راني ندير في الريجيم كتريلنا من هكا فيديوهات الاكل الصحي بالتوفيق والمزيد من النجاح 2
@
@rachidamlal3074منذ 5 سنواتيالله. هاد مدة قصيرة باش عرفت قناتك صراحة راكي مفيييييدة بزاف ونزلت هاد الفيديو في الوقت المناسب _ هادو اسبوعين باش بديت الصيام المتقطع وماكنعرفش باش نفطر افتيني كثيير وشكرا لك اختي عفاك نزلي لنا نظام اخر سبعة. ايام غداء بالتوفيق اختي ....وسعت
@aitsaidnaima4980منذ 4 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله. ممكن كيف ازيد وزني بالرياضة واكث صحي
@
@user-pu7ts6sc8nمنذ 5 سنواتاشتقنالك حبيبتي وشكرا كثير ع الفيديو مفيد وصحي 1
@
@user-dd7bv1gp5yمنذ 5 سنواتلأنه انا كنت أسوي رجيم و تعبت جاني فقر دم فياريت تنزل فديو مفيد بدون حرمان من الاكل و بدون تساقط الشعر الله يسعدك
@
@rahikibrahim2192منذ 5 سنواتنسرين حبيبة قلبي اشتقتلك كتير كتير ❤ ما تغيبي كتير عنا يا قمر
@
@sahardouggaz2589منذ 5 سنواتA3milina atba9 li 8ada Wa lil3acha merci
@
@imanimy3774منذ 3 سنواتروعة للأسف نحنا في الجزائر عنا غلاء شديد هذه الفترة و المعيشة و معنا خبز التوست ، احيانا أنا اشري موز ، و أشتري حبوب الشيا ، لكن مجتمعنا ما عنا ثقافةhidden10" class="buttons"> مثل هك يفطرو الا بالحليب غير طبيعي مغشوش و يستنو عليه ساعات شعب عايش ميزيرية الحليب معنا أصلا خلي عليك حليب الشوفان ، و أيضا لما يكون عندي مال اشتري شوفان اعمله مع الحليب المجفف و أشتري بذور كتان أطحنها و اكلها وحدها ، زبدة الفول السوداني غالية كثير وين هو زيت جوز الهند إذا اصلا الزيت النباتي متوفر ، و حته الخيار غالي أحيانا ، ربي يفرج علينا ،انتم في بلجيكا عايشين كل شي متوفر مشاء الله ربي يفرج علينا ....وسعت
@
@user-zh4pk3hy3yمنذ 5 سنواتشكرا ليك بزاف انتي مفخرة للمغربيات اريد منك المساعدة في عمل جدول للتمارين اريد انقص الجزء العلوي والبطن وعندي خفسة وزيد عضل في الارداف بمادا ابدا ونضام اكل نباتي عالي البروتين للتضخيم وشكرا
@
@fullaaa906منذ 5 سنواتهلو فاتي عندي سؤال اذا استمريت ع تمارين الخفسه لمدة شهر واعملها 2-3 مرات بالاسبوع ومراحت الخفسه هنا استسلم لو ماالها مدة معينه يعني شكد وتبين النتيجة .. اتمنى اجاوبين ع سؤالي .. مع العلم اني من ضعفت بالبدايه مجان عندي خفسة بس من ضعفت اكثر ولعبت تمارين جزء سفلي صار عندي خفسة ومدا اعرف شسوي .. وشكرآ ع نصايحج ربي يوفقج .. متابعتج من العراق ....وسعت
@
@staaralsaad1654منذ 5 سنواتمشكورة حبيبتي فاتي ممنونيلج الله يوفقج
@
@samirasadouk1578منذ 5 سنواتأهلا أهلا مدربتي العزيزة الصراحة حطك الله فطريقي يالاه قررت ننزل الوزن ونعمل رياضة وبقيت كنقلب على الانترنيت على فيديوهات الرياضة حتى لواحد المرة كنقلب خرجلي فيديو ديالك وعجبتني طريقتك وكلامك الزوين المشجع زيد عليها بنت بلادي ومن تما وأنا كل صباح كنتريني معاك الصراحة الله يعطيك الصحة. كانت فيا فالصمطة 88cmودابة 85cmوهادشي يالاه على 3سيمانات ❤❤❤❤ ....وسعت
@
@shrouqhafez404منذ 5 سنواتالسلام عليكم لو سمحتي انا مدمنة بيبسي بمعني الكلمة والان بعمل دايت هل يمكن ان اشرب كوب واحد من البيبسي اثناء الوجبة الفري اللي باخدها كل اسبوع فقط ؟ ارجو الرد بليييز
@
@omamira4857منذ 5 سنواتالسلام عليكم فاتي لباس عليك حبيبتي.انا مؤخرا تعرفت على قناتك تفرجت فاغلب الفيديوهات نتاعك تبارك الله عليك.ولكن دخت معرفت منين نبدا مع العلم انا كنرضع او عندي الكرش او جناب معقديني وزني78 kg و طولي 1,67 الى كان ممكن تفيديني بشيحاجة نكون ممنونة.كنبغيك بزاف و بوسة لوليدك ....وسعت14
@
@user-ff1ir8rk2vمنذ 5 سنواتايوا ياريت جدول التمرينات دا مابعرف اعمل تمرين ايه مع ايه 9
@
@hibajanat9012منذ 5 سنواتالسلام عليكم اخواتتي الشركة هي تركية فرمسي كتبيع آخر مكاين فالموضة ديال الصيكان والساعات دالرجال والعيالات والاكسسوارات والماكياج والعطور والشمبوانات كلشي بجودة عالية بزاف وطووووب. كتسجلي فيها فابور وبلا ورقة بلا كونطرا ونهار تبغي تشري كتشري بالتخفيض ماشي ضروري كل شهر تكموندي،نووو وقتما بغيتي شري وقتما مابغيتيش راك نتي حرة مكتربطك بهم حتى شي وثيقة او كونطرا. كاين اللي كتسجل غي باش تبقى تقدا لراسها بالتخفيض وكاين اللي كتسجل باش كتبقى تقدا لصحباتها وجيرانها وكلياناتها وكتربح 30٪ على ثمن كل حاجة شراتها لهم،بالاضافة لأرباح اخرى فاخر الشهر تقدر توصل لاكثر من 4000 درهم . ملي كتسجلي كتعطيك الشركة كطالوك فابور وميني كطالوك حتى هو فابور .. المقر الكبير دالشركة كاين فكازا. وباقي المدن كتصيفط لهم الشركة لاكموند ديالهم حتال باب الدار لان الشركة عندها طرونسبور ديالها خاااص وكيجيبها لك حتال عندك. مرحبا بأي سؤال اخر ولا بغيتي تسجلي مرحبا ديري ok للجادين فقط وشكرا 0634632943 ....وسعت
بعمل الرياضه معك يوم بعد يوم . وسبحان الله كأنك class="buttons"> سمعتيني كنت حابه زي دا الفديو تبع الفطور المتنوع .
تحياتي لك متابعتك من السعوديه ....وسعت 2
على الاطباق والمعلومات المفيدة
لوسمحت كتبي المقادير في صندوق الوصف
أو في الفديوا
وجبات سهله وتشهي
يسعدك على الفديو اللي يفتح النفس
المزيد من أفكار في الفطور
الشركة هي تركية فرمسي كتبيع آخر مكاين فالموضة ديال الصيكان والساعات دالرجال والعيالات والاكسسوارات والماكياج والعطور والشمبوانات
كلشي بجودة عالية بزاف وطووووب.
كتسجلي فيها فابور وبلا ورقة بلا كونطرا ونهار تبغي تشري كتشري بالتخفيض
ماشي ضروري كل شهر تكموندي،نووو وقتما بغيتي شري وقتما مابغيتيش راك نتي حرة مكتربطك بهم حتى شي وثيقة او كونطرا.
كاين اللي كتسجل غي باش تبقى تقدا لراسها بالتخفيض وكاين اللي كتسجل باش كتبقى تقدا لصحباتها وجيرانها وكلياناتها وكتربح 30٪ على ثمن كل حاجة شراتها لهم،بالاضافة لأرباح اخرى فاخر الشهر تقدر توصل لاكثر من 4000 درهم .
ملي كتسجلي كتعطيك الشركة كطالوك فابور وميني كطالوك حتى هو فابور ..
المقر الكبير دالشركة كاين فكازا. وباقي المدن كتصيفط لهم الشركة لاكموند ديالهم حتال باب الدار لان الشركة عندها طرونسبور ديالها خاااص وكيجيبها لك حتال عندك.
مرحبا بأي سؤال اخر ولا بغيتي تسجلي مرحبا ديري ok للجادين فقط وشكرا 0634632943 ....وسعت