لقد وصل فصل الصيف ، ومعه ، الأفكار حول الاستعداد واللياقة البدنية لفصل الربيع.
ومع ذلك ، فإن هذه النوايا تميل إلى أن لا تدوم طالما نرغب في ذلك.
لتحصل على شكل جسم سليم ومناسب، لقد توصلنا في قناة جمانة حرف ابداعية فى دقائق إلى بعض التمارين البسيطة التي ستغير نظرتك إلى أقل من أربعة أسابيع.
لن تضطر إلى الذهاب إلى الجيم أو شراء أي معدات خاصة - كل ما تحتاجه هو التصميم وعشر دقائق في اليوم.
جمانة :هى قناة تهتم بمشاريع اصنعها بنفسك وحرف إبداعية بطرية سهلة و شيقة وحيل وتريكات واكتساب مهارات
Joumana : It's a channel that takes care of DIY projects in an easy and passionate way, tricks, tricks and skills
Fun diy-projects, crafts, experience the joy of doing it yourself!
►Join Us Now:
-------------------------
►Facebook
https://www.facebook.com/JoumanaTV
►Twitter
https://twitter.com/JoumanaTV
Official Channel
القناة الرسمية و الوحيدة
► Subscribe Now إشترك الأن◄
--------------------------------------------
► Youtube
/channel/UCptpHYhA0_m0sAxX7OCp-bg
#جومانا
#الجانب_المشرق
Joumana جمانة