لماذا لا يُنصح بالاستحمام قبل النوم مباشرة؟ المملكة المتحدة

شعور الذهاب للفراش بعد أن تأخذ حماماً طويلاً ساخناً يبدو رائعاً للغاية، لكن الاستحمام قبل النوم ليس هو الحل الأفضل للنوم باسترخاء من وجهة نظر الأطباء. في الواقع، هذه العادة التي تبدو في ظاهرها صحية، قد تضرك أكثر مما تنفعك.

الفئة