تمارين الإستراحه بعد الجري المملكة المتحدة

تساعد تمارين الاطاله بعد ممارسه التمارين في تقليل تصلب العضلات وتحسن مرونه جسمك. احصل على الشفاء السريع وخفف الوجع بهذه التمارين. لا يمكنني رؤيه النتائج؟؟ اذا كان جسمك مرناً فقد يستغرق الامر ببضاعه اسابيع حتى تتمكن من القيام بفتح الحوض بشكل كامل اذا لم يكن جسمك مرن جدا فقد يستغرق الامر عده اشهر عندما يتعلق الامر بتدريب المرونه فان الصبر هو اهم شيء تحتاج عضلاتك الى وقت للتمدد وتتعافى وتتكيف مع المتطلبات الجديده والتمارين القاصيه الجديده والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ما تنسوش اللايك والاشتراك في الكون حتى يصل لكم كل ماهو جديد السلام عليكم ورحمه الله

الفئة