افضل 10 تمارين لوقف آلام الرقبة - افضل تمارين العلاج الطبيعي للرقبة - neck pain exercises المملكة المتحدة

10 طرق لعلاج آلام الرقبة .. انهي ألمك بهذا الفيديو تمارين لتخفيف آلام الرقبة رائعة لآلام الرقبة لأنه أحيان تكون أي من عضلات الرقبة مشدودة، فإنها ممكن تسبب آلامًا في الرقبة وتيبسًا في الرقبة وصداع وايضا أحيان في مرحلة متقدمة عدم او قلة في الحركة ! و يصاحب معها التوتر. في الفيديو وضحة لكم ١٠ طرق او تمارين تخفف الم الرقبة اصابات الرقبة الي ممكن تستفيد من تمارين الاطالة: تيبس الرقبة، الشد العضلي عند الجلوس لفترات طويلة او تيبس الرقبة عند النوم، الم الرقبة الناتج عن العمل المكتبي، تقدم الفقرات او تقدم الراس للامام، تقوس الرقبة. ضروري زيارة المختص اذا كان الالم يزيد ويصاحب معه تنميل او حرارة في الرقبة، او في حال استمر الالم دون فائدة من التمارين او تحريك الرقبة بشكل عام، قد يكون الالم ناتج من منطقة اخرى. وغيرها الكثير لذلك الفحص السرير مهم في كل حال. يمكننا اللجوء الي بعض العلاجات المنزلية إذا كان الألم عرضي ولم يستمر مدة طويلة وكان نتيجة لنوم أو جلوس خاطئ فيديوهات ذات علاقة: - تمارين لعلاج تقوس الظهر وإنحناء الكتف للأمام - الأتب | kyphosis treatment /watch/EQ4BqB49m8x9B شارك وانشر لأي شخص ممكن يستفيد من هذا المقطع سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم وصلنا 500 مشترك الى هذا الفيديو. حسابات التواصل الاجتماعي | تويتر، سناب ، انستقرام ( PT_tradalshreef ) https://linktr.ee/pt_tradalshreef ………………………………………………………………………………………………………….. للاستفسارات التجارية: pt.tradalshreef@gmail.com إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص. ضروري زيارة المختص اذا كان الالم يزيد ويصاحب معه تنميل او حرارة في الرقبة، او في حال استمر الالم دون فائدة من التمارين او تحريك الرقبة بشكل عام، قد يكون الالم ناتج من منطقة اخرى. وغيرها الكثير لذلك الفحص السرير مهم في كل حال.

الفئة