رمضان 20: كيف تتجنب الإفراط في الطعام | وصفة سحور الكينوا مع الفواكه والعسل المملكة المتحدة

قال تعالى: ﴿كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللهِ وَلَا تَعْثَوْا فِي الأَرْضِ مُفْسِدِينَ﴾ (البقرة : 60) من المفضل تناول ثلاث وجبات خلال هذا الشهر المبارك. فتناول الإفطار، ووجبة خفيفة في الليل والسحور يجنبك تناول الطعام باستمرار خلال الساعات الطويلة بين الإفطار والسحور. التغذية المتوازنة خلال شهر رمضان المبارك مهمة جداً. والإفطار وحده لا يؤمن لك كافة احتياجاتك الغذائية. وبالذات إذا كنت ممن يشعرون بالشبع بسرعة ولا تستطيع إكمال وجبة الإفطار، يمكنك تأخير الطبق الرئيسي إلى بعد صلاة المغرب. هكذا تكون قد أتحت متسعاً من الوقت لكي تهضم التمر والشوربة والسلطة وبالتالي تخفف من إمكانية حدوث تلبك المعدة لديك الذي قد ينتج عن تناول كمية كبيرة من الطعام في وقت قصير بعد يوم طويل من الصيام. لقد أمرنا الله في القرآن بالأكل والشرب دون الإسراف والمبالغة. لذلك، فلنشكر الله سبحانه وتعالى على نعمه هذه في الصلوات وقيام الليل والطعات بدلا من أن نقضي العشر الأخيرة من ليالي رمضان في تناول الطعام من وقت الإفطار وحتى وقت السحور. Probiotic: https://amzn.to/2Nz3hUn Vitamin C Face Oil: https://amzn.to/2POUoIf Turmeric Supplement: https://amzn.to/2NBax2j من فضلك اشترك في قناتنا: /channel/UCKuWI-E5pbPWZ-deV7TbxwA Please Subscribe to Our Channel: /channel/UCKuWI-E5pbPWZ-deV7TbxwA Facebook: https://www.facebook.com/YourFoodisYourRemedy/ Blog: https://foodthealternativemedicine.wordpress.com/ Twitter: https://twitter.com/FoodRemedy

الفئة